禁煙ヨーガ呼吸 気がついたらタバコをやめていた7日間

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禁煙ヨーガ呼吸 気がついたらタバコをやめていた7日間



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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●7日間実践するだけ!●禁煙者の悩みを解決!呼吸だけで、健康になりタバコもやめられる━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━1日ほんの数分、ヨーガ呼吸法をするだけで、体質が変わり、いつのまにかタバコが吸いたくなくなる驚異のメソッド。吸いたいのを我慢するところから始めるのではなく、呼吸法で健康になり、タバコもやめられたという結果が得られる「禁煙ヨーガ呼吸」を紹介。
※例冗談半分で始めた喫煙歴35年の愛煙家が、1日めでタバコの量が1/3になり、2日めで体が喫煙を嫌がるようになり、そのままタバコから解放されたという例も。この方はリバウンドもなく、夜の安眠度も増し、吸わない快適さを楽しんでいると、35日めにも報告しています。
◆こんな人におすすめ ━━━━━━━━━━・禁煙したい・健康のことが気になる・タバコ代がもったいない・タバコが辞めたくても辞められない。。
【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━■禁煙のためのヨーガ呼吸法の基本ヨーガ呼吸法でタバコがやめられるヨーガ呼吸法は一生の財産禁煙呼吸法に必要なヨーガ呼吸法の基本・呼吸の基本原則・姿勢や座り方を覚えましょう
■禁煙呼吸法を実践する前に7日間禁煙呼吸法プログラムをおこなうにあたってヨーガ呼吸法を自分のものにするために実践にあたっての注意
■第1日 安楽呼吸法心身のバランスを整える 「安楽呼吸法」方法・回数・注意・いつ行う? 安楽呼吸法のポイント
■第2日 気道浄化呼吸法頭脳を明晰にする 「気道浄化呼吸法」方法・回数・注意・いつ行う? 気道浄化呼吸法のポイント
■第3日 征服呼吸法タバコを吸いたいという欲を征服できる 「征服呼吸法」方法・回数・注意・いつ行う? 征服呼吸法のポイント
■第4日 頭蓋光明浄化法心身を浄化する 「頭蓋光明浄化法」方法・回数・注意・いつ行う? 頭蓋光明浄化法のポイント
■第5日 ふいご呼吸法強靱な意志力が培われる 「ふいご呼吸法」方法・回数・注意・いつ行う? ふいご呼吸法のポイント
■第6日 浄化呼吸法浄化を促進させ、完全にタバコの影響を吹き消す 「浄化呼吸法」方法・回数・注意・いつ行う? 浄化呼吸法のポイント
■最終日 完全呼吸法肉体をコントロールし、禁煙に自信をつける「完全呼吸法」方法・回数・注意・いつ行う? 完全呼吸法のポイント
■禁煙プログラムの1週間以降に実践すること7日間でタバコが手放せず「禁煙に失敗した」と思っている人へまだタバコに未練がある人へこの7日間で禁煙に成功した人へ最後に緊急事態の呼吸法を伝授
【著者情報】成瀬 雅春━━━━━━ヨーガ行者、ヨーガ指導者。12歳の頃に「即身成仏」願望が生じ、ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を行なう。クンダリニー覚醒技法、心臓の鼓動を止める呼吸法、ルンゴム(空中歩行)、系観瞑想法などを独学で体得。2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ(ヨーガ行者の王)の称号を授与される。アーカーシャ・ギリ(虚空行者)という修行名で毎年標高4000mのヒマラヤで修行を続けている。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本書経画協会理事長